米是中國人飲食的根本，也是我們最熟悉的農作物。從古代開始就有許多相關于米的美容秘籍流傳至今。在現代以米作為美容賣點的產品也層出不窮。其實無論是外用還是內服，米在每日的飲食中，可以讓我們慢慢變美變健康，也算是最貼近我們的美容圣品了。

肝屬五行之木，春木旺，肝主事，春季護肝尤為重要。在北京，有很多素食組織和素食團體，他們提倡每餐吃素食或以素食為主，以更健康的飲食結構對抗當下高發的高血壓、糖尿病等“富貴病”。

1 每天起床后喝一杯水能清洗腸胃。2 每天養成喝水的習慣，每天至少也有一升以上。3 避免暴飲暴食，晚上九點之后也最好不要吃零食。