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你不知道的大米秘密——米顏主張



米是中國人飲食的根本,也是我們最熟悉的農作物。從古代開始就有許多相關于米的美容秘籍流傳至今。在現代以米作為美容賣點的產品也層出不窮。其實無論是外用還是內服,米在每日的飲食中,可以讓我們慢慢變美變健康,也算是最貼近我們的美容圣品了。
米是我們生活中最不可或缺的食物,其中一些米還具有藥食兩用的功效。
大米所含有的護膚成分非常豐富,總得來說,可以分為五大類:維生素、酵素、酸類、油類、礦物質。這五大類成分讓大米具有了強大的美容功效,直接晉升為美白、保濕、抗衰老小能手。
薏米是常用的食材,又是作用緩和的清熱祛濕藥物。薏米還是一種美容食物,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,能消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對皮膚脫屑、皸裂、粗糙等都有良好療效。薏米含有多種維生素和礦物質,有促進新陳代謝和減輕胃腸負擔的作用,能提高機體的免疫力。
黑米是一種藥食兼用的大米,營養豐富,黑米含有豐富的蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養物質,具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能;還有抗菌、降低血壓、抑制癌細胞生長的功效。
糙米不但對人體的健康有好處,對皮膚還有美容的作用。糙米中含有的B族維生素是皮膚和黏膜的健康衛士,能改善常見的痤瘡、濕疹、皮膚癬、皮膚炎等癥狀;糙米中的維生素E,可以中和因日曬、污染、壓力而產生的組織對傷害的抵抗力,減少色素沉著,使肌膚看起來年輕、明亮。
小米又名粟米,營養豐富,將小米磨粉后煮熟,加鹽食用,可以治療反胃;小米含有大量的碳水化合物,對緩解精神壓力有很好的療效,小米還能健脾、鎮靜、除濕、安眠,如果經常出現失眠、抑郁等癥狀,多吃小米大有好處。小米還富含維生素B12和B1,具有防止口角生瘡的功能。

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